Общество > Медицина

grominfo.eu

Супрун рассказала украинцам, как правильно закусывать

Воскресенье, 29.12.2019 09:00
E-mail Печать PDF
Новости и события в Украине и зарубежом. Политика, экономика, общество, культура, спорт, наука, образование, технологии Главный совет экс-министра состоит в том, что пить алкоголь следует умерено, а закусывать не сладким и жирным.

Бывшая глава Министерства здравоохранения Ульяна Супрун, рассказала, как правильно закусывать алкогольные напитки и стоит ли их чем-то запивать.

Об этом говорится в ее авторском блоге, передает Корреспондент.

Так, главный совет Супрун состоит в том, что пить алкоголь во время праздничного застолья следует умерено.

"Умеренность означает, что за все празднование вы пьете один маленький бокал вина, кружечку пива или рюмочку крепкого напитка. Что-то одно и только. Лучше всего - не употреблять алкоголь вообще", - отметила она.

Также, Супрун рекомендовала не закусывать алкоголь жирной пищей.

"Если вы не можете обойти спиртное, примите во внимание три вещи:

▪ Первое - алкоголь надо не закусывать жирным, а запивать минеральной водой.

▪ Второе - от алкоголя хочется есть, особенно сладкое, но это просто биохимическая ловушка, вызванная алкоголем и выбросом инсулина.

▪ Третье - алкоголь это также калории, и рюмочка за рюмочкой будет способствовать тому, что придется набрать килограмм-другой на самой выпивке.

Кроме того, во время застолья, Супрун советует налегать на овощи, но не перемазывать их майонезом.

"Овощи имеют много витаминов, клетчатки, способствуют пищеварению, и содержат мало калорий. Если застолье означает "хорошо наесться", то растительная пища - отличный выбор. Овощи - это не только помидор с грядки, которого зимой не достать. Это корнеплоды, острый перец, квашеная капуста, корейская морковь, тушеный порей и грибы (хотя грибы это не растения, это отдельное царство). Главное - не перемазывайте их майонезом", - советует она и добавлять, что для физического и психического здоровья важно вовремя прекратить есть, сидеть или тусоваться.

"Вы можете пойти и лечь спать, играть в настольные игры, читать книгу, танцевать, смотреть кино, петь колядки или даже караоке (главное петь хорошо). Сочельник или новогодняя ночь вряд ли определят вашу жизнь в следующем году. Значительно большее влияние имеет ваше осознанное отношение к еде, сну, напиткам и действительно бережное, сочувственное отношение к себе", - резюмировала Супрун.

Как сообщалось, в среду, 4 сентября, правительство приняло решение уволить Виталия Кличко с должности главы КГГА, а Ульяну Супрун с должности и.о. Минздрава.

  • 25-01-20 -
    МОЗ обнародовало перечень безоплатных медуслуг

  • 23-01-20 -
    В Китае число заболевших вирусной пневмонией превысило 570 человек

  • 21-01-20 -
    ВОЗ пока не рекомендует ограничений на поездки из-за коронавируса

  • 21-01-20 -
    США начали разработку вакцины против нового вируса в Китае

  • 18-01-20 -
    В Украине запускают систему бесплатных родов: что нужно знать

  • 17-01-20 -
    Кому нельзя купаться в проруби на Крещение

  • 15-01-20 -
    Опубликован список бесплатных услуг при инфаркте и инсульте

  • 15-01-20 -
    В Минздраве обнародовали список бесплатных услуг при родах

  • 15-01-20 -
    Зеленский разрешил лечение украинцев в "Феофании"

  • 03-01-20 -
    В Украине запретили медустройство для очистки крови

  • 02-01-20 -
    Достижения и провалы медреформы: что изменилось в 2019 году

  • 14-12-19 -
    Доплачивать врачам официально: стали известны тонкости медреформы в 2020 году

  • 22-11-19 -
    Врачи назвали способ снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

  • 17-11-19 -
    Ученые нашли способ исправить умственную отсталость при синдроме Дауна

  • 09-11-19 -
    Почему Манту можно мочить? Зачем прививка БЦЖ, если она не защищает от туберкулеза?

  • 07-11-19 -
    Ученые впервые за 20 лет обнаружили новый штамм ВИЧ

  • 02-11-19 -
    Эпидемии дифтерии в Украине нет – Минздрав

  • 01-11-19 -
    В Украине достаточное количество вакцин от дифтерии - Скалецкая

  • 31-10-19 -
    Дифтерия в Украине: есть ли риск эпидемии и как не заболеть

  • 31-10-19 -
    Супрун 2 года не давала Киеву сыворотку от дифтерии

  • 30-10-19 -
    Украинцы смогут закрывать больничный онлайн – Дубилет

  • 29-10-19 -
    Дифтерия прогрессирует: в Украине зафиксировали уже 18 случаев заражения

  • 29-10-19 -
    В Украине недостаточно сыворотки против дифтерии – советник главы Минздрава

  • 25-10-19 -
    В Украине нужно легализировать медицинский каннабис, но только в интересах пациентов

  • 25-10-19 -
    Стало известно, сколько продлится карантин на Закарпатье из-за дифтерии

  • 25-10-19 -
    Летальность - 90%: в Киеве зафиксировали опасную болезнь

  • 24-10-19 -
    Доступность врачей и приезд скорой за 10 минут – новые правила оказания помощи

  • 24-10-19 -
    Вспышка дифтерии на Закарпатье: область обратилась в Минздрав за помощью

  • 21-10-19 -
    Узнал, что фальшивое лекарство можно распознать через приложение в смартфоне. Это правда?

  • 15-10-19 -
    Внедрять медстрахование в Украине будем не раньше, чем через два года, - Радуцкий

  • 02-10-19 -
    В США разработали новый анализ крови, определяющий 20 типов рака

  • 01-10-19 -
    Монополии на производство "Корвалола" нет, но права на ТМ принадлежат "Фармаку", - Таранчук

  • 13-09-19 -
    Если эпидемия дифтерии, то лекарств хватит только на один день - Комаровский

  • 11-09-19 -
    Чем опасны электронные сигареты и вейп: врачи в США сделали громкое заявление

  • 07-09-19 -
    IQOS и вейпы. Реальная опасность или страшилки

  • 04-09-19 -
    В МОЗ назвали первоочередные задачи

  • 03-09-19 -
    Зеленский дал два года на запуск страховой медицины, - Радуцкий

  • 25-08-19 -
    ВОЗ признала микропластик в питьевой воде безопасным

  • 21-08-19 -
    Правила здорового питания. Почему борщ — это суперфуд

  • 14-08-19 -
    Гриневич рассказала, будут ли принимать детей без прививок в школы и садики

  • 14-08-19 -
    Обсуждали реформу медицины. Супрун рассказала о встрече с Зеленским

  • 13-08-19 -
    Пусть пользу приносят. Медики тестируют вирусы для борьбы с бактериями

  • 13-08-19 -
    Важно, как оружие для ВСУ: в Украине бьют тревогу из-за "реакции" Зеленского на серьезную проблему

  • 05-08-19 -
    Заболеваемость корью опять растет, - Минздрав

  • 04-08-19 -
    Чем кормить ребенка: топ-5 советов доктора Комаровского

  • 02-08-19 -
    Новая эпидемия может убить каждого десятого заболевшего украинца. О чем речь?

  • 29-07-19 -
    Министры для МОН и МОЗ: что будет с реформами

  • 25-07-19 -
    Украинцы смогут контролировать оригинальность лекарств со смартфонов, - Минздрав

  • 22-07-19 -
    Дышите — не дышите. Почему ВОЗ назвала воздух угрозой человечеству

  • 05-07-19 -
    Узкий специалист отказывает в приеме по направлению. Это возможно? Что в этом случае делать?

  • 01-07-19 -
    Украинская медицина – самая бедная в Европе

  • 27-06-19 -
    Выгорание на работе. Как спастись от новой болезни

  • 23-06-19 -
    Легализацию медицинской марихуаны поддерживает больше 50% украинцев - опрос

  • 07-06-19 -
    Минздрав утвердил новый клинический протокол лечения и профилактики ВИЧ-инфекции

  • 06-06-19 -
    Минздрав утвердил новые стандарты экстренной медицинской помощи

  • 02-06-19 -
    Следующий год будет немного шоковым, - Супрун о продолжении медицинской реформы

  • 30-05-19 -
    Верховный суд решил, что ребенок без прививок не может ходить в детсад

  • 26-05-19 -
    В Ирпене отменили 10000 деклараций с врачами. НСЗУ проведет перерасчет выплаченных средств

  • 15-05-19 -
    За три года сотни тысяч украинцев стали жертвами реформы здравоохранения – Тодуров

  • 06-05-19 -
    В Германии за отказ вакцинировать детей от кори хотят штрафовать на 2500 евро

  • 24-04-19 -
    В частных клиниках и роддомах Украины будут делать прививки бесплатно

  • 21-04-19 -
    Быть министром не планирую, остаюсь детским врачом, - член команды Зеленского Комаровский

  • 20-04-19 -
    Социальное потрясение спровоцирует эпидемию дифтерии в Украине – медик

  • 19-04-19 -
    За два года траты украинцев на лекарства выросли на 40%

  • 13-04-19 -
    Как пережить стресс из-за выборов. Советы врачей

  • 19-03-19 -
    Минздрав установит предельные цены на самые популярные лекарственные средства

  • 15-03-19 -
    Украинцев обрекают на болезни и смерть: в чем опасность новой инициативы Минздрава

  • 15-03-19 -
    Почему обычный врач не готов помогать особенному ребёнку

  • 15-03-19 -
    В Украине пояснили, кто разгоняет истерию вокруг вакцинаций и в чем ошибаются антипрививочники

  • 09-03-19 -
    Facebook и Instagram будут бороться против дезинформации о вакцинации

  • 06-03-19 -
    Эпидемия кори в Украине: что упустил Минздрав

  • 04-03-19 -
    Наряду с Филиппинами: Украина возглавила рейтинг стран, где заболеваемость корью выросла больше всех

  • 21-02-19 -
    Официально: в Украине появилась новая профессия

  • 18-02-19 -
    Цены на лекарства в Киеве подскочили почти на 9%: минимальная корзина подорожала до 422 гривен

  • 18-02-19 -
    3 тыс. больных за неделю. В Киеве первая смерть от кори

  • 18-02-19 -
    Ребенок может посещать школу с насморком и кашлем, - Супрун

  • 08-02-19 -
    Украина среди лидеров по заболеваемости корью в Европе

  • 06-02-19 -
    Болеть себе дороже: почему в Украине растут цены на лекарства и как они изменятся в этом году

  • 01-02-19 -
    Супрун: Если врач отказывает вам в вакцинации, необходимо обратиться к главврачу и в департамент здравоохранения

  • 31-01-19 -
    Укол для иммунитета: как Минздрав намерен бороться со вспышкой кори в Украине
  •