Общество > Медицина

grominfo.eu

Как отличить полезный стресс от вредного?

Вторник, 18.02.2020 18:37
E-mail Печать PDF
 Новини та події в Україні та за кордоном. Політика, економіка, суспільство, культура, спорт, наука, освіта, технології Стрессовые ситуации случаются ежедневно. Нам приходится общаться с неприятными людьми, стоять в пробках, узнавать о повышении тарифов и терпеть шумных соседей.

Однако некоторые стрессы идут людям на пользу. EtCetera выяснял, как отличить полезный стресс от вредного?

НЕ ПО СИЛАМ. Некоторые стрессовые ситуации могут оказаться для человека слишком сложными, лишить его сил и мотивации. Такое потрясение называется дистрессом. У человека в таком состоянии истощаются защитные силы организма. Обычно дистрессы вызывает сильная эмоциональная встряска, после которой человек теряет способность адаптироваться к новым условиям.

Дистрессы возникают после болезненного разрыва отношений, увольнения с работы, потери близкого человека или из-за конфликтов в семье.

ПОЛЕЗНЫЙ СТРЕСС. Но если эмоциональное потрясение заставляет человека мобилизоваться и проявить те качества, которых требует от него жизненная ситуация, то стресс пойдет ему на пользу. Такие встряски называют эустрессами. Они увеличивают резервы организма и психики.

Эустрессы – это кратковременные состояния, при которых человек испытывает положительные эмоции. Например, новость о зачислении в университет или радость от неожиданной встречи с другом. В таких случаях в организме происходит выброс адреналина, благодаря чему человек становится более внимательным и энергичным.

КАК ОТЛИЧИТЬ ПОЛЕЗНЫЙ СТРЕСС ОТ ВРЕДНОГО? Если ситуация вызывает прилив энергии и бодрости, то стресс полезен. Такое состояние может испытывать студент во время защиты дипломной работы, если мысли о выступлении перед комиссией придают ему уверенности и силы.

Отрицательный стресс, напротив, лишает эмоциональных и физических сил и демотивирует. Человек чувствует себя подавленным, ему не хочется даже двигаться.

КАК РЕАГИРОВАТЬ? Основатель центра психологии Zinass Екатерина Медведь предупреждает о том, что даже радостные события могут быть нагрузкой для организма. Например, после длительного переживания положительных эмоций можно испытывать усталость.

Еще более опасен для здоровья дистресс. Если он перейдет в хроническую форму, то может привести даже к летальному исходу. Поэтому такое состояние нельзя игнорировать.

Екатерина МЕДВЕДЬ, психолог:

Дистресс может вызвать нарушения в работе иммунной и сердечно-сосудистой систем. Чтобы восстановиться после сильного стресса, можно отправиться в путешествие или погрузиться в свое хобби. Также восстановить душевное равновесие помогут дыхательные практики и физическая нагрузка.
Tags:     вредный      общество      полезный      стресс

  • 30-03-20 -
    Рада дала "добро" на использование лекарств без регистрации в Украине против коронавируса

  • 29-03-20 -
    "Легких" больных COVID-19 больше не будут госпитализировать

  • 28-03-20 -
    Регионы ожидают от Минздрава протокол лечения больных коронавирусом

  • 28-03-20 -
    Как относятся к многократным защитным маскам и респираторам в мире, - исследование

  • 27-03-20 -
    В райбольницах создадут бригады, которые будут брать анализы на COVID-19 у пациентов дома – Ляшко

  • 27-03-20 -
    За сокрытие случаев COVID-19 у медучреждений будут забирать лицензии, - главный санврач Ляшко

  • 26-03-20 -
    Кабмин выделил более 650 млн грн на обеспечение инсулином диабетиков

  • 24-03-20 -
    Государство плюет на всех медиков, мы находимся на грани - эпидемиолог

  • 24-03-20 -
    Украина поставит на серийное производство тест-системы на коронавирус - Ляшко

  • 23-03-20 -
    В Минздраве заявили, что медики скорой помощи будут делать тесты на коронавирус в исключительных случаях

  • 17-03-20 -
    ВОЗ дал новые рекомендации по коронавирусу

  • 16-03-20 -
    В США 45 добровольцев примут участие в тестировании пробной вакцины от коронавируса

  • 16-03-20 -
    Минздрав: никаких "лекарств от коронавируса" в Украине нет

  • 12-03-20 -
    Тесты на коронавирус делают не только в Киеве — список городов

  • 10-03-20 -
    Выздоровление от коронавируса может затянуться на месяцы - ВОЗ

  • 09-03-20 -
    Кабмин решил сформировать трехмесячный запас средств индивидуальной защиты

  • 07-03-20 -
    На задержанном из-за COVID-19 лайнере 49 украинцев

  • 07-03-20 -
    Коронавирус: четыре новых случая зафиксированы в Польше

  • 06-03-20 -
    В КИЕВЕ РОДИТЕЛЯМ ЗАПРЕТИЛИ ЗАХОДИТЬ В ШКОЛЫ И ДЕТСАДЫ

  • 06-03-20 -
    Шмыгаль заявил, что медреформа завершена на 80%

  • 06-03-20 -
    В США заявили о дефиците тестов на коронавирус

  • 05-03-20 -
    “Маска – не средство защиты”. В Минздраве призвали не скупать маски из-за коронавируса

  • 05-03-20 -
    Медики рассказали, как защитить дом от коронавируса

  • 04-03-20 -
    ВОЗ прогнозирует значительный рост числа инфицированных коронавирусом в Украине

  • 03-03-20 -
    Кабмин представил портал, посвященный коронавирусу в Украине

  • 03-03-20 -
    Коронавирус SARS-CoV-2. Евросоюз повысил уровень риска с умеренного до высокого

  • 02-03-20 -
    Украинцы получат пакет бесплатных медуслуг, а врачам повысят зарплату на 30% — Гончарук

  • 02-03-20 -
    ВОЗ: температурный скрининг не является эффективным способом борьбы с распространением COVID-19

  • 01-03-20 -
    Оксана Сухорукова: "Отменить медреформу без катастрофических последствий для системы нельзя"

  • 01-03-20 -
    Скалецкая сообщила, что лечение от коронавируса в Украине будет бесплатным

  • 28-02-20 -
    Этот мир спасет любовь: В Новые Санжары эвакуированным из Китая передали партию презервативов

  • 28-02-20 -
    Болезненный путь медреформы: правильность курса поручили определять людям с сомнительной репутацией, - СМИ

  • 28-02-20 -
    Правительство нашло деньги на средства против коронавируса

  • 28-02-20 -
    СНБО представил 8 правил для предотвращения коронавируса

  • 27-02-20 -
    Прощай эпоха "благо­дар­ности": как украинцы будут лечиться с 1 апреля

  • 27-02-20 -
    Киев определил больницы, куда будут принимать больных коронавирусом

  • 26-02-20 -
    Медреформа в Украине: почему лекарства не включили в тарифы на медуслуги

  • 25-02-20 -
    Обязанности главного санврача могут быть возложены на замглавы Минздрава, - Радуцкий

  • 25-02-20 -
    Во Франции вылечили всех пациентов с коронавирусом

  • 24-02-20 -
    Украинские авиаперевозчики прокомментировали возможность отмены рейсов в Италию

  • 24-02-20 -
    В Украине пограничники ведут визуальное наблюдение за пассажирами, пребывающими из Италии

  • 24-02-20 -
    В СНБО просят возобновить работу СЭС - "не для проверки столовых и кафе"

  • 24-02-20 -
    Минздрав не намерен менять срок обсервации для эвакуированных из Уханя

  • 23-02-20 -
    В Минздраве отрицают угрозу коллапса здравоохранения в Украине

  • 22-02-20 -
    Медицинская реформа-2020: что нужно знать?

  • 21-02-20 -
    Не пятизвездочный отель, - Минздрав об условиях украинцев в медцентре Новых Санжар

  • 20-02-20 -
    Будем сжигать продукты жизнедеятельности и дезинфицировать вещи, - "слуга народа" Радуцкий о пребывании эвакуированных из Китая на обсервации

  • 20-02-20 -
    Зеленский: 220 опорных больниц будут отремонтированы в 2020 году

  • 20-02-20 -
    Эвакуированных из Китая разместят в медцентре "Новые Санжары"

  • 14-02-20 -
    Минздрав разработает стратегию "Здоровье нации", рассчитанную до 2030 года, - Скалецкая

  • 13-02-20 -
    Китай назвал главный способ инфицирования коронавирусом

  • 11-02-20 -
    Коронавирус может заразить до 60% населения Земли, - The Guardian

  • 10-02-20 -
    С 1 апреля украинцы получат гарантированный пакет бесплатных медуслуг, - Гончарук

  • 10-02-20 -
    Гендиректор ВОЗ о ситуации с коронавирусом: Пока видна только "верхушка айсберга"

  • 09-02-20 -
    Коронавирус получил временное официальное название

  • 07-02-20 -
    Пик эпидемии впереди: как коронавирус помогает в борьбе с гриппом

  • 07-02-20 -
    В Украине наблюдается дефицит хирургических масок, - Скипальский

  • 04-02-20 -
    На завтра МОЗ планирует совещание с регионами по предотвращению распространения коронавируса в Украине

  • 30-01-20 -
    Комаров из "Мира наизнанку" после поездки в Китай рассказал, как не заболеть коронавирусом и защитить себя

  • 29-01-20 -
    В мире зарегистрировали более 6 тысяч случаев заболевания новым коронавирусом

  • 29-01-20 -
    Минздрав призвал украинцев не верить рекламным сообщениям и не вакцинироваться от китайского вируса 2019-nCoV

  • 28-01-20 -
    С 1 апреля в Украине появятся электронные больничные – Минсоцполитики

  • 25-01-20 -
    МОЗ обнародовало перечень безоплатных медуслуг

  • 23-01-20 -
    В Китае число заболевших вирусной пневмонией превысило 570 человек

  • 21-01-20 -
    ВОЗ пока не рекомендует ограничений на поездки из-за коронавируса

  • 21-01-20 -
    США начали разработку вакцины против нового вируса в Китае

  • 18-01-20 -
    В Украине запускают систему бесплатных родов: что нужно знать

  • 17-01-20 -
    Кому нельзя купаться в проруби на Крещение

  • 15-01-20 -
    Опубликован список бесплатных услуг при инфаркте и инсульте

  • 15-01-20 -
    В Минздраве обнародовали список бесплатных услуг при родах

  • 15-01-20 -
    Зеленский разрешил лечение украинцев в "Феофании"

  • 03-01-20 -
    В Украине запретили медустройство для очистки крови

  • 02-01-20 -
    Достижения и провалы медреформы: что изменилось в 2019 году

  • 29-12-19 -
    Супрун рассказала украинцам, как правильно закусывать

  • 14-12-19 -
    Доплачивать врачам официально: стали известны тонкости медреформы в 2020 году

  • 22-11-19 -
    Врачи назвали способ снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

  • 17-11-19 -
    Ученые нашли способ исправить умственную отсталость при синдроме Дауна

  • 09-11-19 -
    Почему Манту можно мочить? Зачем прививка БЦЖ, если она не защищает от туберкулеза?

  • 07-11-19 -
    Ученые впервые за 20 лет обнаружили новый штамм ВИЧ

  • 02-11-19 -
    Эпидемии дифтерии в Украине нет – Минздрав
  •